Mindfulness Workbook

Mindfulness Workbook: Практичний путівник до усвідомленості та гармонії

Mindfulness Workbook — це практичний воркбук, створений для тих, хто бажає ознайомитися з концепціями усвідомленості та зануритися в ефективні техніки майндфулнесу. Воркбук допоможе вам опанувати навички бути "тут і зараз", навчить управляти своєю увагою і бути повністю залученими в поточний момент.

Посібник розроблений у співпраці з сертифікованою інструкторкою з майндфулнесу та медитацій Анною Калакуцькою, яка ділиться своїм досвідом та інструментами для розвитку внутрішньої гармонії.

Для кого?

Mindfulness Workbook підходить для тих, хто хоче:

• Опанувати техніки усвідомленості, щоб приймати обдумані рішення та краще розуміти себе.
• Покращити свій психологічний і фізичний стан, знаходячи баланс у сучасному ритмі життя.
• Навчитися розпізнавати свої емоції та уважно слухати сигнали свого тіла.
• Зменшити рівень стресу та подолати нав'язливі думки.
• Розвинути здатність насолоджуватися життям, фокусуючись на його позитивних моментах, і отримувати радість від повсякденності.

Характеристики:

• Розмір: 21 х 15 см
• Мова: Українська
• Кількість сторінок: 168

Mindfulness Workbook — це ваш надійний помічник на шляху до спокою, усвідомленості та радості в кожному моменті.

Бренд: Integralist